01
从今天开始做《少有人走的路》一书摘要，也通过书写心得、自我对话、自我观察来修正自己。
这段时间，着重处理身心层面遗留多年的问题。
02
人生苦难重重！
人生就是不断面对问题和不断解决问题的过程。
勇于面对问题，解决问题，让心智不断接受考验和历练，这是心智成熟的必经过程。
战或逃是本能中心的特性，逃避问题也是本能中心的拿手好戏。
唯有提起觉知，让理智中心参与进来，培养面对问题的觉知力和意志力，才能让人从本能恐惧回到实际问题上来。
当我们愿意面对问题时，问题已经解决一半了。
逃避，才会让问题成为真正的问题。
03
有的人不断拖延时间，希望问题自行消失；有的人对问题假装视而不见，或尽量忘记它们的存在；还有人用药物和毒品麻痹自己，企图把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。
我们总想回避问题，而不是直接面对它们；我们只想远离问题，却不想承受解决问题带来的痛苦。
学会让脆弱和稚嫩那一面慢慢见光，慢慢去面对问题，承受问题带来的痛苦。
能够让脆弱和稚嫩那一面接受阳光的照晒，这是心智成熟的开始。
04
我们整天活在自我想象的恐惧、担忧、焦虑中，然后慌不择路，通过聚会、酒精、购物、运动来填充自己。
用觉知把意识和身体带回到问题上来，面对问题，刺破想象，释放情绪，看见真相，获得解脱。
05
觉知面对让我们穿越每一次疯狂和危险的地带。
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