自律锻炼

最近总是给自己找借口，要么加班太累，要么需要起早上班，要么阴雨天，总之早晨坚持锻炼的机会并不多。

今天早晨不到五点，我又醒了，玩会电话磨磨蹭蹭就到了六点，心里想着如果还这样下去的话，今天早晨又泡汤了，于是强制性求自己起床，穿上衣服走向外面。

出去了就出去了，天气不冷不热，刚好适合散步，边走边听书，感受生命，感悟生活，享受静谧，享受安宁。

一个小时7000多步，一本书，一份早餐，很从容的一个早晨，也希望是以后生活的常态。

白天忙忙碌碌，晚上六点结束工作，是我今天感觉很幸福的事情，约个好友登了一次山。

虽然有些累，但是也很庆幸在我需要的时候，有人陪伴着我，分享放松的心情。

早上和晚上都坚持锻炼的时候并不多，虽然偶尔为之，但确实可以改变心境一天的疲惫，用身体的疲惫洗去，精神上得到了放松。