认知点：
1.上犬式与眼镜蛇的区别
上犬式整个脊柱向上延伸；眼镜蛇式整个脊柱是向后延伸
2.新月式动作细节
1）通过后腿的内旋带来小腿和脚背的下压
2）尾骨向下，肋骨内收。利用尾骨向下的力使整个后延伸
认知点：
1.上犬式与眼镜蛇的区别
上犬式整个脊柱向上延伸；眼镜蛇式整个脊柱是向后延伸
2.新月式动作细节
1）通过后腿的内旋带来小腿和脚背的下压
2）尾骨向下，肋骨内收。利用尾骨向下的力使整个后延伸
认知点： 1.上犬式与眼镜蛇的区别 上犬式整个脊柱向上延伸；眼镜蛇式整个脊柱是向后延伸 2.新月式动作细节 1）通...
全套艾扬格瑜伽7大体式 经过艾扬格大师近一个世纪书写的瑜伽传奇，艾扬格瑜伽已经成为被西方医学认可的科学习练方法。是...
瑜伽老师：妍鑫 （Miya） 国籍：中国 地区：厦门 习练风格：寰宇瑜伽 艾扬格 习练：8年 教龄：3年...
书名～《瑜伽之树》 作者印度瑜伽泰斗大师艾扬格，是艾扬格 瑜伽创始人，用了一生来习练教授和传播瑜伽！ 《牛津英语词...
20180305艾扬格瑜伽体式第1天 【习练时长】 7：40—8：00（含看书上体式文字） 【习练体式】 山式、树...
（12.7）8:30，全球各地艾扬格瑜伽习练者以习练的方式纪念Geetaji诞辰，Abhijata说，大家在一起共...
艾扬格墙绳基于艾扬格正位的原则，通过墙壁与绳子，依靠地心引力和身体形成自然阻力与牵引，有效降低习练难度，避免你身体...
艾扬格瑜伽，有印度人艾扬格创立，此后经多年发展，以他为名形成了单独流派的瑜伽。 艾扬格（1918年-2014年） ...
今天，8月20日，是艾扬格大师的忌辰。 艾扬格大师出生于印度，是艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式...
人生值得纪念的日子很多 从今而后，值得纪念的日子又多了一个，1214——艾扬格瑜伽创始人艾扬格先生的诞辰 艾扬格先...
本文标题：2022-07-11 艾扬格习练---依莲
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eranbrtx.html
网友评论