剽悍跟读第13天 【点滴+点滴≠点滴】——自我激励的3种方法，

今天分享的书是《自我激励的100种方法》

①『为最纠结的弱点准备一句玩笑』

举重若轻的玩笑心态是赶走此类忧虑的最佳方法，只需一句玩笑，就能正视它，然后把它从黑暗中赶到阳光底下。

黄渤:“这花瓶得有多抽象啊！毕加索那种。”

②『每天做一件让自己快乐的事』

快乐是这个世界上最强大的东西，比咖啡更提神，比解酒药更让人清醒，可以让人拥有巨大的能量。

③『与自己对话，与自己探讨』

每天早上花5分钟左右的时间跟自己对话，主要有两句：

001 在我的生活和工作中，哪些方面令自己满意？

002 除了满意，我还可以做些什么？

即便只是两句简单的自我提问，但通过这种固定的、探讨性的对话，不仅可以进行自我肯定，怀揣自信开启新的一天，还可以促使自己不断精进。

我的剽悍跟读感悟:今天的分享，给了我们每个人一把金钥匙。生活中我们难免会遇到不顺心的事，会陷入一种极其低迷的坏情绪状态，甚至会困挠和影响我们好长时间，那么我们就要及时想办法赶跑这种坏情绪，调整好自己的状态，用最佳的精神一状态去工作，学习，生活。能够及时调控自己情绪的人，人生一定错不了。你记住这金钥匙了吗？

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