今天周六，早上6点自己悄悄的起来写字，感觉很棒哦。整整写了两页，但是在写第二页时有点没有耐心，写的快起来了，我能觉知道每次我写须菩提的须”的时候特别的在当下。
今天去桐庐上坟，今天是从富阳开的，一路美景。
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今天周六，早上6点自己悄悄的起来写字，感觉很棒哦。整整写了两页，但是在写第二页时有点没有耐心，写的快起来了，我能觉...
每天先听曾静老师的抄写前静心，不知不觉已有20多天。这20多天来，发现，人要真正心静很难做到，思绪不停来来回回，念...
今天是周六，午睡醒来后一个人进行静静的半小时的抄写。抄写前先听了曾静老师的静心无抉择，无抉择观察正念静心，很棒的半...
今天晚上的抄写很专注，很用力，发现自己表情很严肃，身体都是紧绷的，特别的专注，哈哈
今晚先进行曾静老师的静心。写字时，尽量口里默念横竖撇捺等笔画，让自己专注在书写中，最近一段时间心有点燥，局里面人事...
今晚抄写时，脑袋里想的都是下班时孙校跟我说的关于发展研究院被否定和季中被否定的事情。
感恩抄写
本文标题：正念抄写第十三天
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