今天晚上的抄写很专注,很用力,发现自己表情很严肃,身体都是紧绷的,特别的专注,哈哈
今天周六,早上6点自己悄悄的起来写字,感觉很棒哦。整整写了两页,但是在写第二页时有点没有耐心,写的快起来了,我能觉...
今天抄写前先做了对身体的觉察—静心冥想,然后进入抄写。今天32分钟的写字过程很安静,基本在笔画中。这半小时也忘记了...
今天是周六,午睡醒来后一个人进行静静的半小时的抄写。抄写前先听了曾静老师的静心无抉择,无抉择观察正念静心,很棒的半...
今晚先进行曾静老师的静心。写字时,尽量口里默念横竖撇捺等笔画,让自己专注在书写中,最近一段时间心有点燥,局里面人事...
今晚抄写时,脑袋里想的都是下班时孙校跟我说的关于发展研究院被否定和季中被否定的事情。
感恩抄写
本文标题:正念抄写第四十三天
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