大米，作为人们每天必须摄入的主食，你，真的吃对了吗？
当代社会，许多人都有一个认知，那就是“少吃饭，多吃菜”，但这个观点真的正确吗？
根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天至少摄入250g~400g的主食（粮谷类实物）。因为主食其实再膳食中站主导地位，我们只有每天保证足够的主食摄入量，才能避免摄入过多的动物性食物，使身体出现过剩和脂肪过多的情况，从而减少慢性病（如肥胖、动脉粥硬化、冠心病、高血压等）高发。
听完这个论述，你们可能就会说，那我每天多吃些主食就好了。但主食你就吃对了吗？
这时，你可能会有疑问，你到底想表达什么，为什么怎么都不对？那接下来，你就知道你看完这篇文章的重要性了！
大米，作为我们每天必须摄入的主食，但你真的喜欢吃吗？反正我是不喜欢，为什么这么说，因为吃了几十年的米，感觉就像在嚼粉一样，不仅不香，没有食欲，更让我觉得越吃越缺少了一股味道，一股自然的，属于大米的香味。
记得小时候，因为家里穷，一年能吃一次米就不错了，那时候米的味道，甜甜的、香香的，每次家里刚蒸出来的米饭，我总会趁着大人不注意，偷偷地抓在手里一把，当糖嚼。然而几十年过去，现在的大米，竟然变成了这样。村里的大人们总是说，好想念以前的大米呀！现在的米，已经没有了以前的营养，只能算作填饱肚子的主食！
其实我想说，算作主食都不对，因为“米，应经不是米”了！现在的米，其实就是淀粉，不仅没有香味，更没有营养！根本不能提供人体对于主食的摄入量！
为什么这么说，因为米最有营养的地方是胚芽，顾名思义，所谓的“芽”，就是生出新生命的部分。它相当于人类肚子的一部分，米所具有的种种营养集中在此地，可以说是营养的宝库。而市面上的米为了图快，所有的营养都摒弃，就跟所谓的“淀粉“没有两样。
对于这样的米，你还能放心吃吗？延粮有好米告诉你，米，在哪里！！！
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