别名：薏苡仁、苡仁、六谷子
性味：味甘、性平、淡。
归经：入脾、胃、肺、大肠。
概述：
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；
薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
功效
1、提高机体的免疫能力。
2、丰富的膳食纤维可促进新陈代谢，所以可以帮助减轻体重。
3、美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
不宜人群
脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服
泡发
薏米需冷水泡发2小时，炖煮40分钟以上，才能够更加清香四溢。
搭配食材推荐：
红豆，百合，冰糖，莲子、银耳、莲子
推荐菜谱：
薏米红豆汤
步骤：
1.红豆薏米分开泡发4-5个小时，泡发后清洗干净
2.放入高压锅压40分钟，出锅后放入蜂蜜或者冰糖调味即可
别名：薏苡仁、苡仁、六谷子 性味：味甘、性平、淡。 归经：入脾、胃、肺、大肠。 概述： 薏米的营养价值很高，被誉...
大概成份含量：有中药当归，白芍、白芷、薏米、绿茶...... 当归有活血补血、抑菌、护肤养颜的作用 白...
美容食谱祛湿柠檬 薏米不仅去湿气还有美白的作用，熬好的薏米水可比薏米味道好太多了，加上甜润的冰糖，酸酸的柠檬片，美...
薏米红枣美颜粥美白淡斑、补血 材料 糯米100克，薏米50克，红枣10颗。 调料 红糖10克。 做法 1. 薏米、...
薏米：利湿键脾 薏米的功效很多，可以抗癌、消肿、养颜美容。薏米含有人体必需的八种氨基酸，多吃薏米可以补充体力消耗，...
自制红豆薏米粉，祛湿❗美白❗减肥❗ 现在大家都知道红豆薏米粉的功效，能祛除体内湿气，健脾消水肿的。还能防止脱发，美...
提到美白和养颜就会想起面膜，精华，各种化妆品，如今，世界各类化妆品事业飞速发展，给我们的皮肤保养带来一定的方便...
白成一道光，美肤养颜黄金百香果 百香果➕蜂蜜＝天然美白饮品 这个夏天的最爱...
嘻欢你美白饮咨询：15201265160（同步微信） 嘻欢你伊月白神奇功效 美容养颜 、美白抗衰 补血安神、促进睡...
养颜霜富含多种美白祛斑中药提取成分，养颜霜是必须皮肤内含量达到一定程度的量才开始完美阻断黑色素沉积和美白肌肤，后劲...
本文标题：薏米--美白 养颜
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ushhlqtx.html
网友评论