连续收看了两天的直播课，全程跟着老师的思路，听课，笔记，互动，一点也不敢分神，唯恐错过了哪个知识点，枯燥乏味的瑜伽解剖学知识，被粟子老师讲的通俗易懂，脊椎的相关知识有了一个全新的认知。
瑜伽的练习，只有你深入了解了想练习部位的结构及练习原理，你的练习才会更安全、更有效。利用简单的瑜伽动作，找到练习的深入，调理身体的亚健康状态，粟子老师的理念和我不谋而合。
在两天的学习中，我再一次强烈的认识到：想要真正的缓解脊椎问题，只有伸展是远远不够的，在建立起脊椎空间的基础上，强化脊椎周边肌肉力量的练习必不可少，以后再排脊柱养护类主题课程时，思路更清晰，目标更明确。
感恩瑜伽，感恩遇见。
连续收看了两天的直播课，全程跟着老师的思路，听课，笔记，互动，一点也不敢分神，唯恐错过了哪个知识点，枯燥乏...
亚健康要怎么调理？亚健康是现代人很多都有的疾病，那么亚健康要怎么调理呢？ 生活当中有很多人的身体都呈亚健康状态的。...
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艾绒身体护理液调理亚健康
1.早上醒来时间还早，先做身体扫描，感受自己的身体（这是最近刚刚开始练习的）然后镜子练习简单的瑜伽动作。再做早餐，...
本文标题：利用简单的瑜伽动作，找到练习的深入，调理身体的亚健康状态
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