预计于10月9日开始招生，于10月14日与10月15日大量招生，并于10月16日早开始训练。要求训练期间会长、副会长和做训部部长到场。
时间：周一至周五：早6：40—7：10；晚9：30—10：00
周 六 ：上午8：00—11：00；每一课时包括45分钟训练与15分钟休息
下午2：30—5：00 ；每一课时包括40分钟训练与10分钟休息
晚上9：30
地点：足球场（如有变换另行通知）
要求：参训人员需按照学生军训着装及仪容规定穿着。做到令行禁止，遵守规章制度。
内容：第一周（即10月16日所在周）
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早晚均进行军姿训练
周三：早进行稍息与立正的教学与训练，晚进行军姿与稍息的交替练习
周四：早晚均进行军姿与稍息的定型训练
周五：早进行跨立与立正的教学与训练，晚进行军姿与跨立的交替练习
周六：第一课时进行军姿训练；第二课时与第三课时稍息跨立与立正交替练习
晚上进行周例会
目标：站军姿时快速将动作做到位，并且稍息与跨立可做到动作准确，整齐划一。
第二周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早进行停止间转法的教学与训练，晚进行停止间转法的分解动作练习
周三：早进行停止间转法分解动作定型练习，晚进行停止间转法的连贯动作练习
周四：早晚均进行稍息跨立与停止间转法的交替练习
周五：早晚均进行停止间转法练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二与第三课时进行稍息跨立与转法交替练习
晚上进行周例会
目标：学员们平时不刻意的保持军姿也可以身体挺拔正直，熟练的掌握稍息与跨
立，停止间转法基本保证整齐，动作到位
第三周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早进行蹲下与起立的教学与训练，晚进行蹲下与起立的分解动作练习
周三：早晚均进行蹲下与起立的定型练习
周四：早晚均进行蹲下与起立的连贯动作练习
周五：早晚均进行稍息、跨立、停止间转法和蹲下与起立的交替练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二与第三课时进行所学动作的交替练习
晚上进行周例会
目标：学员们蹲下与起立可以做到整齐，熟练，允许出现晃动或不稳，有待练习
第四周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早晚均进行稍息跨立与立正的复习训练
周三：早晚均进行向左与向右转的复习练习
周四：早晚均进行向后转的复习练习
周五：早晚均进行蹲下与起立的复习练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二与第三课时进行以前所学的复习练习
晚上进行周例会
目标：学员们都可以将动作做到熟练到位，整齐划一，基本不出现失误
第五周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早进行齐步行进与立定的教学，晚进行齐步摆臂练习
周三：早进行齐步摆臂练习，晚进行齐步走三步停练习
周四：早进行齐步摆臂练习，晚进行齐步走三步停练习
周五：早晚均进行齐步走三步停练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二第三课时进行齐步行进与立定训练
晚上进行周例会
目标：学员们初步掌握齐步行进与立定，摆臂到位
第六周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早进行齐步摆臂练习，晚进行齐步行进与立定连贯动作练习
周三：早晚均进行齐步行进与立定连贯动作练习
周四：早进行跑步行进与立定的教学，晚进行跑步行进与立定练习
周五：早晚进行跑步走摆臂练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二课时进行齐步行进与立定连贯动作练习，第二课时进行跑步走摆臂练习与行进练习
晚上进行周例会
目标：熟练掌握齐步行进与立定，初步掌握跑步行进与立定
第七周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早进行跑步行进练习，晚进行跑步立定分解动作练习
周三：早晚进行四步立定法练习
周四：早晚均进行跑步行进与立定分解动作练习
周五：早晚均进行跑步行进与立定连贯动作练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二课时进行齐步行进与立定练习，第三课时进行跑步行进与立定练习
晚上进行周例会
目标：熟练掌握跑步行进与立定，允许偶尔出现失误，动作可以不完全到位
第八周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早进行正步行进与立定教学，晚进行正步走摆臂练习
周三：早晚均进行正步走摆臂练习
周四：早晚均进行正步走抱臂踢腿练习
周五：早晚均进行正步走抱臂踢腿练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二课时进行齐步与跑步行进与立定练习，第三课时进行正步走摆臂踢腿练习
晚上进行周例会
目标：熟练掌握齐步与跑步，做到基本不出错和整齐划一，正步做到摆臂踢腿到位
第九周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早进行正步摆臂踢腿练习，晚进行慢正步一步两动练习
周三：早进行慢正步一步两动练习，晚进行慢正步一步一动练习
周四：早晚均进行慢正步一步一动练习
周五：早进行正步走一步两动练习，晚进行正步走一步一动练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二课时进行正步摆臂练习，第三课时进行慢正步腿部练习
晚上进行周例会
目标：正步踢腿到位，可到位定住
第十周
周一：早晚均进行军姿训练
周二：早晚均进行正步行进与立定连续动作练习
周三：早进行步法转换教学，晚进行齐步换正步练习
周四：早进行齐步换正步第一步定住练习，晚进行齐步换正步连贯动作练习
周五：早晚均进行正步换齐步练习
周六：第一课时进行军姿训练，第二课时进行齐步换正步练习，第三课时进行正步换齐步练习
晚上进行周例会
目标：熟练掌握步法转换的要领
第十一周（因临近考试周，暂停训练）
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