偷师

偷师，是个卑微的词，但是也反映了向上的决心。

向牛人学习，而且是深度模仿高手的成功习惯，对于改变自己的行为模式有着重要的意义。

1. 突破认知围栏，原来还有这样的世界
2. 有高人带着做，自己内心没有抵触心理，更容易做到
3. 牛人经历，就是有效的保障，代表着这个秘诀经过了时间和实践检验，不用再次论证
4. 建立偷师模式——七个人物法，向牛人请教，执行，咬牙坚持吧。J曲线效应

秘诀1——要预防例外，方法就是做三天提前量。

来源：楠天下的太阳花。

习惯养成过程中，出现意外太正常了。那么面对意外，最正确的解锁方式是什么？

由于学习过程中，主要是常规学习，没有应对风险事件进行专门训练，因而，面临意外，常见的做法是拖延到无法拖延，进而触发放弃，前功尽弃。

我偷师到的好方法就是主动出击，用三天的提前量做储备，手里有粮自然心里不慌。

如果是常规的习惯，例如早睡、吃早饭、健身，偶尔的改变也是一种应对风险的体验。但是写作、交货、备课等可以提前完成的工作，或者说必须按照完成的事情，就是这里要解决的问题。

写作，只要做到三天的提前量，即储备三篇稿子，代价是有下限的，就是先多写三篇，收益就是几乎永远不会出现由于意外而无法完成或只能草草完成的情况。这符合J曲线思维规律。

本质上看，提前量是一种反拖延，是积极主动的数量表达。

别人还在拖延，我不仅已经完成，还有一定的储备量，这种优势确实非常大，如果把按照完成做为参照，那么提前三天和拖延三天，之间的差距就是六天。因此，提前量这个做法是正确的解锁之法。

在具体量化提前量时，我认为不必教条：可以是三篇文章，也可以是三次交流，还可以是提前备三次的课等等，总结起来就是一个或多个习惯单位的工作量。

如果是必须当天完成的作业或打卡，不能提前完成的事情，策略就可以变通为：提前三小时完成，准确的说就是要么早起完成打卡，要么就是一拿到任务就开始做。这样的方案，只不过把参照系调整了一下，效果仍然是相同的。

在假期中，我每天的习惯是英语扇贝打卡，健身KEEP早起打卡和运动打卡，学习强国打卡，写作简书打卡，得到音频课打卡。

在假期中，我陪孩子上了一个月的培训班（包括全程听课和完成作业、辅导作业），接了一个约40小时工作的活，旅游和探亲共九天，旅游时要求5：50集合出发，看升国旗则3：50出发，赶高铁要6点15出发，等等，这些情况下，我的做法是更早起，完成扇贝。一上大巴车，先完成听音频和学习强国打卡，中途中进行KEEP健身，晚上写作。

原本的认知以为这已经是最优化的方案了，但是这次偷师后， 我认识到，还能通过储备三天的写作稿来应对，这才是最优的做法，认知突破后，行为才能改变。

想一想，古人早就说过，凡事预则立，不预则废。道理早就放在那里，但却无法变成自己的呀。通过不断学习，各种途径的学习，实践，可能就在某一时刻领悟到，完成了一次认知的真正升级，人就实现了成长。

从楠天老师那里要偷师的还有一点，就是他的文章写作手法。一口一口吃！