如果把人脑比作一个电脑的话，前额皮质就是C P U。我们每天大量的思考思维的活动，都是在依靠前额皮质的活动，想得越多CPU的负荷就越多；C P U的负荷越多人就觉得越累越疲惫。
怎样让C P U休息一会儿呢？怎样清空CPU里面的缓存呢？我的理解，正念冥想就是最好的方法。
通常人们在想到冥想的时候，会以为是要专心的思考，然而事实上，冥想，是什么都不想。
专注于当下，专注于此刻的周围，专注于现在。正念，这就是冥想。
正面是翻译字英语单词mindfulness。mind就是大脑的想法；mindful就是关心的专注的有意识的去做一件事情；mindfulness指的就是这样子的一个状态。
专注于当下，专注于此刻，不去思考前额皮质里面的那些正在运转的事情，让CPU清空，就是最好的放松。
C P U清空后，再回过头来，又有了满满的内存空间，去思考新的内容去做新的思考。
正念护体，大概就是这个意思。
图片来自曼地悟思
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