归来

“回来，回来……”牛郎发出轻轻的梦呓声。我屏住呼吸，侧耳细听，才听懂他在说什么。

我拉着他的手，使劲摇醒他，问他怎么了。

他说，不知道怎么了，一睡着，灵魂就出窍，漂泊在荒郊野岭，无路可走，山崩地裂，非常可怕……我很清楚地知道自己的身体躺在床上睡觉，很安全，可是一闭上眼，就魂不附体，四处游荡……

我听完，有点儿惊慌，有点儿害怕，说，那你干脆不要睡了……你不要走啊，不要丢下我不管……

你念求护词，念清真言呀

说完，我自己念起了清真言。

牛郎被我摇醒了几次后，说，今天很失控，让它随便跑去吧，明天早上闹钟一响，它就回来了。

我说，你确定？明早你可一定要回来呀！

牛郎嗯了一声。

我松开了他的手。

睡不着，白天的一幕幕在脑海里闪现。

读了几篇关于老年痴呆的文章，确切的说是围绕电影《妈妈》的评论。

电影的最后，年迈的母亲也得了帕金森症，而女儿这时已经坐在轮椅上，渐渐失去走路的能力，吞咽也困难了。母亲带女儿去规格很高的养老中心体验生活，现实不如自己想象的，她放心不下女儿，要带着女儿一起有尊严地“解脱”。

我不喜欢这个结尾，ysl不允许自杀。

这样的结尾是不是在宣扬，如果活着太难，就可以选择优雅地死去？

很怕自己会得老年痴呆，最关注的是如何预防这种病。

“阿尔茨海默病（AD）" 是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。常见症状为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害等。

一篇文章中总结了5点：

1.科学饮食。低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。多吃胡桃肉、大枣、莲子、猪羊脑、蔬菜、豆制品、瘦肉和水果。补充维生素B、维生素E、叶酸。喝适量葡萄酒。少食动物脂肪，限制动物内脏。少服安眠药。

多吃蔬菜，豆制品，补充维生素b和e,不吃安眠药，低盐低脂这些我做的很好，低糖还要努力，还有就是吃肉太少。

2.不用铝制炊具。研究发现，痴呆病人脑内铝的含量是一般人的4倍。

炊具用的都是不锈钢和陶瓷。

3.坚持用脑。阅读、下棋、猜谜、填字游戏、拼图游戏、吟诗等能减慢大脑老化。

我是喜欢读书，动脑子的，就怕自己用脑过度，脑子里一片空白，或者是一片混乱。这时候需要放空，减压。

4.防治便秘。研究表明长期便秘使智力大为下降，80％以上的老年痴呆病人与便秘呈“正相关”。

5.多听音乐。有专家发现，音乐对脑电波、脑血流等都会产生积极影响，从而活跃脑功能。

6.勤锻炼。如叩齿、散步、慢跑、手指运动等可直接刺激脑细胞，增强记忆力、预防老年痴呆。

456我都做的挺好的，应该不会得老年痴呆吧。

睡觉前，我和牛郎聊天。

我问，你还记得我们一起看过的电影吗？是讲一个男人被抓起来了，他回家时，他的妻子失忆，不认识他了，那个电影的名字叫什么？你记不记得？

他说，是陈道明和巩俐主演的，都是大明星，演的真好，很感人。

知道是谁演的就好搜了，我看电影只注意情景，很多都记不清是谁演的。

牛郎和我不同，他主要是看明星的。

我去搜了一下，这部电影叫《归来》。