有十多天没有去健身了，一是前些天不可能有心情、有时间，二是情绪稳定了，紧接着就二阳了，也不能健身的，这两天觉得没有什么大碍，今天就恢复性的去了健身俱乐部。
今天气温也30多度，好在这个城市多热的天也不是很难受，空气干燥，还有风，任何树荫下还是建筑物的阴影里，温度马上就降下来，室外行走也不收多大影响，室内也是很舒服的。
到了健身俱乐部，健身的人跟平时比还是少，都是老相识，健身这种活动，能坚持下来的也不是很多，所以说时间长了撸铁的人都会成了老铁，跟我年龄差不多的男士也就三两个，多数是二三十岁的年轻后生，而女士则是中年偏多，五六十岁的也不少，只不过绝大多数是操类运动，或者跑步和不剧烈的有氧器械为主，也有几个四十多岁的撸铁女士，身材和肌肉线条都是真的特别美！
上村春树几十年一直坚持跑全马，而且参加国际全马比赛，他在《当我跑步时我谈些什么》里说过，运动健身的人不一定都长寿，也不是期待长寿，而是那种运动过程中的愉悦的体验，那种与众不同的饱满的精神状态，从这一点来说，与美食家在享用美食、喜欢读书的人沉浸在好书里的状态没有什么本质上的差别，甚至与赌徒坐在赌桌前、喜饮者手端美酒的感受也如出一辙。
健身也是如此，乐观点说，适量的、标准的、持续不断的健身运动的人，不比健身的人健康愉快也不太可能。
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