老师说:把双手拍起来!啪啪啪,这样,动起来!嗳,有点声势!
果然,声势起来了。我也有样学样跟着他们拍拍打打,掌心对掌心,噼噼啪啪。随着音乐节奏努力学着示范老师的样子,拍肘窝,腋窝,腿窝,带脉……
几分钟的拍手操做下来,小腿肚子的筋绷得有点酸。不过运动效果却明显,操刚做完,细密的小汗珠就争先恐后地钻出来了。
连着一周,差不多每天都能走上一万多步,再配上简单易学的拍手操等等,今天忽然发现,腰围出乎意料地缩减了将近一寸!好多年里,腰围似乎一直在悄悄递增,原来,也是可以逆转的。
不过,拍手操虽好,下手有点狠,头一两天,把手心都拍得淤青了,还好,很快就恢复如常了。
学着做:握紧拳,松开,手指手掌很快回血泛红,还是蛮健康的。
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