第二个健友呢，嘿嘿，下次再写，现在先写第三第四位健友。
两位小伙伴都是马上要上高三的优秀小伙子，棒棒哒。都很阳光充满活力，我也挺喜欢他们的。他们都不爱发朋友圈耶，难道现在的零零后，都不爱发朋友圈吗？搞不懂，一直以为人人都爱发朋友圈呢，最近遇到起好多人都不爱发耶，看来我的想法有问题，是我爱发朋友圈而已。（我看着很年轻吗，还这么吸引小伙子呢）。
其实第三位小伙伴，就是前段时间发的一个来踢馆的视频里的小伙子，深蹲最高重量175kg，上次踢馆深蹲重量是155kg，因为没有腰带和膝带。我负重深蹲最大重量才70kg，可以看看差距。
当时他做深蹲的时候，健身房的教练啊，还有健身房练得好家伙的都来围观了，我是不爱凑热闹的，但是也被这么大的深蹲重量吸引围观拍照了。热闹过后，其它人都走了，我没有走，我主动找他聊天，加了微信，聊得挺不错的，还为他放松了一下，当然是在他的引导下，因为和他交流就是一个求知的过程，了解专业运动员是如何训练，和我们这些业余者（甚至都不算业余爱好者）之间的区别。
其实并没有什么秘密，如果实在要说秘密就刻苦训练了，选择好的苗子，正确的进行训练和保护，每天训练三四个小时，训练完，唯一的想法就是能好好休息，这样坚持五六年，当然就有成绩了，如果要取得名次，就要更加苛刻训练了，可以看出我认识的这位小盆友，是不会偷懒的，也是热爱自己的这项运动的，因为假期里没有人监督鞭策，也没有偷懒，一个人在健身房训练自己啊。
我问他也告诉我了，在四川省内，和他体重组和年龄组，他是第二名，其实有拿第一名的能力的，太优秀了，我都崇拜了。
暑假很快结束了，回到学校，就上高三了，学业和训练应该都很重了，请继续保持你的训练，让自己更上一层楼，关于文化知识也要好好学习哦，等着你取得好成绩和进入自己心意的大学。
我能学到什么？最大的感触就是专业的和业余的差距真的很大哦，以后我的孩子一定要进行相关专业的训练。
第四位小伙伴，你知道我为什么要和你一起训练吗？第一点是因为你为了摄像了，并且很热情主动，第二点你很会说话哦，我都快奔三了，你说我才二十出头,把我说开心了。第三点就是你和我有一点很像，喜欢运动健身，我也是高中学业再忙也都会去运动的人。所以以上三点，让我选择陪你训练，正确引导你训练。
抱歉骗了你哦，我之前是健身教练，不告诉你是想更加平易近人的和你相处而已。所以继续保持你的积极主动和善良，就回吸引到积极主动的人哦。
跟我练了十天左右，很棒哦，虽然你每天练完都会很酸痛，特别是陪你练腿的时候，但是你没有偷懒缺席过一次训练，嘉许你，棒棒哒。
整个假期你白天在家里完成作业和学习，下午晚上来健身房锻炼健身，很棒的规划。
也谢谢你的陪伴，为我录像，让我可以看自己训练动作，为我辅助，让我可以安心冲大重量，谢谢哦。
希望我们短暂的相处会给你带来积极的帮助。
回到成都，好好学习，很简单就是认真对待每一道错题，学习之余，坚持锻炼，等你一年后的高考好消息。
2019.08.21
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