都说自律即自由。那如何做到自律呢？从自律到自由又要多久呢？
2018年1月我决定要开始早起，把时间献给早晨，来做自己想做的事情。参加线上和社群的各类打卡，疯狂的时候一天要完成七八个待办打卡，早上又继续早起。我开始学习时间管理，目标管理，愿景和计划，不断的再学习也不断的在输入。有人说输出是比输入更高级的学习。而我理解的是输入和输出是一个循环。是一个由点到线的过程。
随着自律的习惯养成，我把每一天塞的很满，对自己的要求也越来越高。那为什么自律以后我却没有获得自由呢？2020年，我遭受到了外在声音的质疑，有人嘲讽地说"你学了这么多，都起了什么作用？"而学习这个东西有时候还真的没有显现出来，也就是让人看得到的改变。要是没有可视化的结果，就没有内容来支撑你的论据。
之后我也开始自我怀疑，我学习这些的意义是什么？我早起，学习，运动，阅读等等折腾的这些事看似都是不错的选择，可真的给我带来了什么？让我升职加薪了吗？让我与周遭的社会关系更融洽了吗？让我更有能力去帮助他人了吗？
我连自己的改变都说不上来，那我怎么可以让他人相信自律可以让你自由。我们大多数想要改变和为之努力的也就是为了"自由"。如果你打算开始做个自律的人，给你几点参考建议：
一、自律前先学会放弃。我放弃了追求极致的早起改为早起5分钟；放弃了控制饮食，先照顾好自己的情绪和味蕾，我放弃了跑步时的速度和距离改为运动5分钟或者跑上5KM。
有时候我们无法坚持不过是因为我们把现在能力可达成的目标定的太大，而不愿从一个微小的改变开始。有时候，我们忘了为什么坚持是因为我们的初心不够清晰或初心不够坚定，愿景可以宏大，可也要接地气面对现实。
二、自律前先学会拒绝。拒绝那些看似美好和让你分心的东西，不必要参加的聚会和不太喜欢的社交。这里的拒绝也是一种筛选，你有选择把时间花在哪的权利和选择与谁建立关系的权利。
三、自律前先学会做一个长期主义者。所以你要保持耐心，可以安静下来种一颗种子。悉心呵护，慢慢浇水，任它自由生长。你还要有一个长远利益驱动系统，让你持续和坚定地去做。
四、 自律前你要知道人是社会性动物，你得拥有良好的社会关系。自律不是把自己变成一座孤岛，而是和社会建立良好的联系和主动去关心和帮助身边的人。这一点看起来很奇怪，可是却不然。当你真的决定要做个自律的人，你就会开始关注你的情绪，你的做事效率，你的目标管理，最后如何达成目标，而这些都往往需要和人打交道，你需要身边的人理解和配合来完成。
总之，自律的背后是坏习惯到好习惯的转变，微习惯的养成；自由的背后是从自律中形成一套自我成长的管理体系。3年的学习和试错中，我发现很多关系和问题都可以从改变自己来获得改善和改变。2021年是我继续选择早起的第4年，在这套自我管理体系搭建过程中，我也希望找到一些有同样愿景的同频人。于是我有了一个新的愿望：约见100位30+同频的小姐姐，和她们一起成长。如果你也有强烈想要改变的愿望或者也正在变好的路上，愿2021年我们一起同行。
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