咨询随笔

今年没有接新的来访者，只留下过去一，二个做了几年的咨客。学习很重要，自己也得整理好了，理论也得慢慢地消化。来访者很多时侯也是镜子，也能看到咨询师的很多东西。但要看得清是谁的，不要把咨询师的一些东西丢给来访者。

        现在越来越感受到在咨询过程中，并没那么着急着非要让来访者成长才是收获。而是先让他跟自己呆在一起，慢慢地靠近自己，去一点点地感受体验自己，让那些看起来让人没那么舒服的情绪一点点出来，按她他们的节奏。比如来访者说自己在与别人相处过程中总是被消耗，慢慢地让他去体验，帮助他觉察为什么被消耗。他意识到自己无法拒绝别人，总是一味满足别人的需求。然后在咨询过程中慢慢感受到很深的内疚感(每个人成长经历不同，同样的无法拒绝别人，但阻挡在那里的情绪是不一样，比如内疚，羞耻等等)在阻挡着无法拒绝别人，拒绝别人对她来说意味着自己是自私的冷酷的(拒绝别人对每个人的意义是不一样的)。自私冷漠意味着自己是不好的人，不好就是坏的，意味着善有善报，恶有恶报，会被上天惩罚的，不仅今生没好日子过，来生也过不了日子。无论事实如何，来访者内心深处这份恐惧却是很真实。拒绝别人对她来说太可怕了，后果太恐怖了。来访者最终才会真正明白是这份沉重的担心被惩罚的恐惧阻挡着，让他无法安心说出自己的需求，无法拒绝。或许无法拒绝别人那后面除了被惩罚也许还有别的东西在里面。这只有在咨询过程中慢慢帮助他再去觉察出来，只有知道源头，才能帮助她去重建新的互动模式。比如先让她跟恐惧呆在一起，看看会发生什么，再让她看见拒绝别人不一定就是坏人，拒绝别人肯定不是坏人，是自己需求和别人需求的一种平衡。她有资格有能力爱自己，帮助她重建一个可以换个让自己和舒心的方式去爱别人。重建的过程也是艰难的，疼痛的，比如这个来访者会呆在那份恐惧，慢慢地和平共处，然后再恐惧中慢慢加些新鲜血液(新的互动)，让她自己渐渐体会到新鲜血液加进来自己的世界并没那么害怕，慢慢才份完全代替那些恐惧。就像看病一样，病虽没那么疼，也危及不了你生命，但会影响你的生活，只有做手术去开刀治疗才会疼痛，但是疼痛过后会是愈合伤口，那里不会再伤着你了。