瑜伽会给你想要的样子

好身材是练出来，而不是想出来的，抵制住诱惑，每天站在垫子上规律地练习，瑜伽会给你想要的样子。

不是每一个女人都喜欢运动，那些资深的瑜伽受益者，也都是经历了僵硬、疼痛，也都是在和自己的惰性斗争的过程中变得越来越好。

不是只有高难度的体式才叫做瑜伽，也不是一定要做得了倒立、劈叉才算得上瑜伽，一伸一展、一呼一吸都是瑜伽，在简单的体式中做到正确的发力，在正确的伸展中找到身体的正位，让身体在一次一次的练习中获得益处，这就是瑜伽。 

美在瑜伽里诞生，在练习中生长，在坚持里开花，把练习当成习惯，把努力变成自觉，你想要的好身体、好身材都会在不知不觉中获得。