不开心的时候，你会做什么

办公室一伙人聊天，有人忽然说，要做个调查：不开心的时候，你会做什么？

有答找人逛街买东西的，有答一个人静一会儿的，有答找人倾诉或痛哭的，也有我这样没甚意思答说睡觉听歌写日记的。答案五花八门，却是没有太多新意的，我的答案被贴了个跟大家不一样的标签，因为我的所有答案都是一个人在处理自己的不开心，没有借助外力。这忽然引发了我的思考，因为我的答案太过顺口，好像忽略了这两年来自己在这方面的改变。

从实际行动来看，现在的我，不开心的时候更愿意到处乱走一通，无论是耗费体力的徒步，还是转移注意力的闲逛，都能在某种程度上抹去一些不开心。有时候，一个人放首悲伤的歌或看段煽情的视频，然后抱着一盒抽纸哭一场，也是不错的选择。还有，看一期喜欢的综艺节目现在成了最常用的方式，不用动脑子还能肆无忌惮地狂笑一通，反正一个人也不会有人扔白眼过来，笑着笑着就放松下来，心情也会好一些。

可为什么在同事做调查的时候，我会给出了很顺口却不怎么真实的答案呢？思来想去，大概是因为自己很久没想过这个问题了，就顺口给出了曾经的答案。一切都在变化，我忘了答案也会变。

其实，这几年越来越觉得不开心不是一件天会塌下来的事情了。不开心是大多数人生活的常态，当你接受这一点，会好过许多。再加上这几年对情绪相关知识的了解以及真实的生活工作经验，你会发现如果一味被情绪拖着走，什么问题都解决不了。所以，用自己喜欢或合适的方式处理突发的情绪，或有意识地为自己的情绪提供放松或发泄的时间和空间，高效率处理完情绪问题，然后在理性驱使下去解决生活中真实存在的难题，才是上上策。

不开心的时候，你会做什么？这个问题并没有确定答案，重点在于你通过这样的做法，能够为后面理性解决问题打好基础。