在遭遇婚姻危机时，很多女人的焦点是如何让丈夫改变，天天盯着丈夫有没有改变，她们觉得，只有丈夫改变了，才可能挽回婚姻。
她们想得最多的是，怎么样去治丈夫，怎么样赶走小三，她们不愿意接受，也不喜欢接受问题是出在自己的身上，自己必须改变，不然这个情况不会变得更好。
这样的想法反映了，她们还持续聚焦在问题本身，而不是聚焦在解决问题。有什么分别呢？
聚焦在问题本身，只会让这个问题延续得更久，甚至进一步恶化，聚焦在解决问题的话，是完全不同的方向，聚焦问题本身是一种频率，聚焦解决问题是一种频率。
一个聚焦问题本身的人，是不可能去解决问题的，因为她聚焦在问题本身，会有很多的负面情绪，比如抗拒，忧心，烦躁，恐惧，在这种负能量磁场之下，她会延续这个问题，或加重这个问题。
而一旦一个人她是聚集在解决问题的话，她想的东西，她做的事情是完全不同的，比如说，最明显的一个分别是什么呢？
聚焦在问题本身的人，会聚焦在别人的行为，别人的错，比如说，我的丈夫背叛了我，他以前还海誓山盟，说海枯石烂只爱我一个人，结果婚后没几年，去找小三了，那个小三真是狐狸精，天下那么多男人不爱，偏偏去爱我老公。
她聚焦在老公的行为，聚焦在小三的行为，聚焦在问题本身的人，会把焦点放在别人的行为，而别人的行为，她是改变不了的，别人的行为由不了她，不是她说了算的，所以她充满了无力感。
而聚焦在解决问题的话，她的焦点会放在自己身上，把责任回归己身，她不会去聚焦老公怎么样，小三怎么样，而是说我怎么样，我今天有没有念念微调，感觉渐好，我有没有去舒缓我对他们的这些抗拒的想法。
一旦一个人把自己切换到解决问题，第一个特点是，她不会把焦点放在别人身上，而是把焦点放在自己身上；第二，她会把焦点放在做练习，把自己融入练习当中，天天都去做练习。
解决问题的人，她会把焦点放在怎么壮大自己的技术，能力，怎么样做得更好，而不是把焦点放在别人的行为改变了没有，比如他今晚回不回，什么时候回，今天回来晚了，是不是又去小三家了？
聚焦在问题本身的人，会把焦点放在别人的行为，会不断地在问问题，很多问题都是没有答案的问题，并且不会把结果导向更好的问题。
比如为什么他要这样对我？我到底哪里做错了？婚姻出现这样的问题，双方都有责任，谁错比较多，谁错在先，类似这种，都是聚焦在问题。
一旦一个人试图绕过自己去解决问题，那她就是自我欺骗，她就还是聚焦在问题本身，而不是解决问题。
简单地讲，今天之所以你会活在这个问题当中，是因为这个问题是你创造出来的，这并不意味着说你故意要这样，而是说无心当中，你的确把局面搞砸成这样。
这就有点像是，你手里握着一个鸡蛋，你睡着了，请问你睡着的时候，地心吸力会不会在运作？
继续运作没错吧？所以你睡着的时候一松手，蛋掉在地上，砸烂了。
同样道理的，今天这个局面是你搞砸的，你睡着了，那个鸡蛋掉下来。它的确是你搞砸的，你不是故意在这样，但依然是你搞砸的。
如果你认同这相观点的话，那你就必须接受这样一个说法：你是问题的一部分，不但是一部分，而且是最重要的始作俑者，即便你不是故意的，但你依然是创造者。
你只有接受了这个观点，你才会死地塌地地愿意去改变，你才会死心塌地地把责任回归己身，把所有的能量收回到自己身上，天天去关注的是自己有没有练习，自己有没有改变，自己有没有成长 ，而不是外边的那些个人的行为改变了没有，他们顺我的心了没有？
你想一个很简单的问题，你管得住自己的心吗？你希望自己不生气，结果你不还是生气了吗？你希望自己不拖延，你不还是拖延了吗？
如果你连自己的行为尚且约束不住，你还妄想去约束别人的行为，那你是不是发烧了？如果你未经练习，你尚且都约束不了自己的行为，那你凭什么去约束别人呢？没错吧？
所以，你到底是活在问题本身，还是解决问题，就看这简单的两道标准：一，你的焦点是放在别人的行为，还是自己的修炼？二，你有没有天天让自己活在练习和成长的改变当中？
（本文由紫雨老师的录音改编而成）
作者：英师姐
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