要怀疑生活，不要相信命运
从没想到自己有朝一日会成为别人嘴里那个“励志的胖子”，以前在网上看到别人的关于减肥成功的鸡汤文，只会觉得很励志以及十分羡慕，但是要让我做，的确是做不到。
也不是没有尝试过，什么巫婆汤，醋泡香蕉，30天暴瘦法等等，屡战屡败的次数太多，渐渐的对减肥这件事也就失去了兴趣，最后只好把原因归结为没时间或者太累，或者安慰自己自己，忙一点，再忙一点，体重自己就会下来了。
自从15年底脚踝受了一次伤，在家里休息了三个月以后，体重直线上升到190，然后......嗯，算了，已经不是很想回忆这段“沉重且油腻”的往事。
现在讲一句：减肥真的很简单，坚持。不管你选择在饮食上控制，还是去健身房举铁，三天打渔两天晒网的状态必定不行。
现在写这篇文章来谈减肥，主要是想告诉大家，我如何在三个月时间减掉三十斤的体重。
我的体质就是那种喝水都胖的，所以我最开始认为减下来特别容易，管住嘴就行。但是迈不开腿的结果就是，吃得再少，即使饿的抽抽，头晕眼花，体重也就是上下浮动，反弹了几次之后，我开始动了。
至于我为什么要减肥，因为今年要去参加一场非常重要的婚礼，而且是做伴郎，那么之前的体型西装必定是穿不上的，所以必须得减了。退一步讲，如果不是因为这件事，减肥这件事恐怕我还要再拖上几个月。
第一个月的食谱如下，
早餐：一杯蛋白粉+鸡蛋；午餐：水煮菜（偶尔有块水煮鸡胸）；晚餐：一杯蛋白粉。
没错，没有主食，刚开始的第一个礼拜每天晚上饿的睡不着觉。因为自己做饭还算不错，煮个泡面啥的也不是难事，为了杜绝此类情况发生，我家的冰箱也跟着我一起瘦了身。
然后是运动，我不喜欢跑步，所以早晚快走七公里，加上一个小时跳绳和篮球，下午椭圆机+跑步机共一个小时，再加上其他器械类，每天有两个半小时左右健身房，时不时再打场羽毛球。这样不留余地的减了一个月，看到体重秤上掉下来的数字，不骗人，真的很激动！
嗯，不留余地。说实话当我真的想要把一件事做好的时候，那种”残忍“的劲头现在想起来还是挺佩服自己的。
第二个月到现在，不管是饮食还是运动，已经没有那么自虐的感觉了，变得越发正常了，也能明显感觉到身体的变化。每天早晚的快走依旧没停，下午虽然不再去健身房了，类似于腹肌撕裂者的教程网上很多，在家里坚持做，即使是简单的卷腹和俯卧撑也会有意想不到的效果。吃的东西，健康为主，少油少盐，烧烤火锅，能免则免，主食适量，少食多餐。
但是在这个阶段有一个特别难熬的时候，就是不管你怎么练，怎么少吃，体重称上完全看不到数字的变化，当时我把这个原因归结为还是练得少吃得多，于是又开始疯狂自虐，加大运动量，每天只吃两顿饭，直到有一天晚上脱水，然后拉肚子发烧，折腾了三天，体重掉了两斤。想跟大家说的是这样的方法绝对不可取，减肥会有一个瓶颈期，不要只在乎体重秤上的数字，要耐心等待，不放弃，早晚身体会给你一个满意的答案。
后来有一天，遇到一个许久未见的长辈，她告诉我，”可不敢再瘦了，这样就很好了！“，在那之前的一天，我刚称过体重：160斤整。
回头看这三个月，自己的形象从别人嘴里、眼里、心里的那个”胖子“，变成”你现在可红人了，简直就是我们的励志榜样！“，还有人在微信上问我怎么减肥的，这样你就会发现自己做的一些事，不只是改变了自己，还有人因为你做的事影响他们自己的生活，然后这种感觉会再去推动你做得更好，何乐而不为？
早起打球跑步，第二天早上告诉自己昨天练得有点过，今天休息一下，是我。
吃水煮菜的第六天，下班回家看到路边的小笼包，告诉自己，已经辛苦一周了，该沾点油水了，是我。
加了跳绳和”腹肌撕裂者“的第二天，看着瑜伽垫上的汗水告诉自己，明天多做两组，今天就少做两组吧，是我，是我，还是我。
这些就是我减肥初期的真实写照。而且，大多数人应该都是这样的。
为你不想做的事情找理由，只要你愿意，你可以找出一万个。
根本不怕让你们知道之前的我有多，土、肥、圆。
其实这事本身并没什么值得夸耀的，“革命尚未成功，同志仍需努力”。只是比起之前自己都嫌弃的身材，现在时不时的也会自恋的照照镜子，感觉这个世界都好看了。
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