气虚体质

肌肉不结实，喜欢安静，性格多沉闷，内向，气短懒言，说话没劲儿，经常出虚汗，乏力，易疲劳，总觉得睡不够，容易累。眼袋大，黑眼圈重，口淡，头晕健忘，舌淡红，舌体肥大。大便稀溏，小便颜色清而量多，容易感冒，生病后抗病能力弱，且难以痊愈。易患内脏下垂。

多吃益气健脾的食物：推荐红薯，胡萝卜，牛肉。

施灸穴位：百会，鼻交，中脘，神阙，气海，关元，足三里，肾俞等。