这几天觉得舌头很干，就好像早上刚睡醒起来一样，甚至像是晚上深夜喝点啤酒，第二天嘴很干的那种感觉。 我知道这是因为最近熬夜比较厉害的原因，熬夜就会伤肾，肾生津， 肾没有水分滋润嘴就快干。其实理智上不是不想早睡，不是不知道早点睡觉对身体好，可就是因为，好像有忙不完的事情，或者是很想做的事情，虽然有很多都是看起来没有意义的事情。，还有浪费时间的事情，有时候，感觉是在缓解压力，其实，当你想到，你想早睡自己却还在做阻止你早睡的事情， 这时候，其实已经有了两难的选择， 就是你一边做着手头上的事情，一边想着自己要早点睡觉，但就是不能做出行动。上床睡觉。这样的状态持续的时间长，其实对身体很不好。首先是你焦虑，自己经常晚睡，这是心理上的对健康的一个伤害一个伤害，还有晚睡让睡眠不足，这个可以很直接地影响的健康。所以早点睡觉吧，那些有的没的，先让他去吧。 不说了，先做个咖啡冥想，睡觉去啦。
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本文标题：保护自己的健康
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