中医说一一
春天泡脚，升阳固脱；
夏天泡脚，暑湿可祛；
秋天泡脚，肺润肠濡；
冬天泡脚，丹田温灼。
然而，泡脚虽好，但并不是人人适应，也需对症下药。
儿童也不宜泡脚，儿童容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。对于儿童每天用温水清洗，洗完后，轻轻捏脚，就可以达到舒活筋骨的目的。
怎么泡脚？
泡脚时适当增加艾叶、生姜、陈醋可增益泡脚功效
时间控制在15分钟内
中医理论认为泡脚还有益于其他疾病的辅助治疗，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
泡脚时加入艾叶、生姜、陈醋等，都可以起到不同的功效。
入秋之际，感冒风寒多发，患病时常常伴随头疼失眠。在泡脚时在水中加入艾叶，艾叶煮沸后放罢40度左右，泡15分至20分，头疼会明显缓解。这是因艾叶水使两脚血管扩张，增进血液的全身流动。血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头疼。
对于健康人来说，一般用清水或用盐水、白醋水泡脚就可以了，简单方便。
特别提醒:女性经期别乱用中药泡脚，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
泡脚时间一般控制在半小时以内
全身发热、微微出汗就可以了
在泡脚的同时
对脚底的涌泉穴、
脚踝关节的丰隆穴进行刺激按摩
这样能增强养生效果！
我找到了简单的养生方式
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