当我们有情绪的时候,其实我们是没法和别人连接的,我们要先处理自己的情绪,先和自己的情绪有连接,但连接那个情绪,并不是成为那个情绪,也不是远离那个情绪。
当我能够完整,完整才会有爱,分裂和对抗是不会有爱的。等到我完整了,我带着一个完整的自己进入跟孩子的关系,进入跟伴侣的关系,这个时候我就有能力去感受对方,同理对方,慈悲跟对方在一起,我们的关系就有爱了。
——黄仕明
当我们有情绪的时候,其实我们是没法和别人连接的,我们要先处理自己的情绪,先和自己的情绪有连接,但连接那个情绪,并不是成为那个情绪,也不是远离那个情绪。
当我能够完整,完整才会有爱,分裂和对抗是不会有爱的。等到我完整了,我带着一个完整的自己进入跟孩子的关系,进入跟伴侣的关系,这个时候我就有能力去感受对方,同理对方,慈悲跟对方在一起,我们的关系就有爱了。
——黄仕明
本文标题:生气的时候,第一件事是照顾好自己的情绪
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