心月：《分手后，成为更好的自己》听书读后感

大家好，我是心月，这是我坚持日更写作每日一篇原创文章的第408天（408篇），专注情感、心灵、个人成长，你的知心伙伴，伴你一路成长……

作者：

布鲁斯.费希尔教育学博士，美国离婚与家庭治疗协会临床会员，从业三十余年，开创了“离婚后心理重建模型”。

罗伯特.艾伯蒂博士，心理学家，婚姻与家庭治疗师，美国心理学家协会（APA）会员，畅销书作者，代表作《你绝对的权利》。

心月：《分手后，成为更好的自己》听书读后感

主要内容：

本书讲的是夫妻在离婚后，如何摆脱曾经的过往，过上新的生活，有案例，有方法，有剧情。现在很多的家庭，夫妻在离婚后，都无法摆脱过去的种种，纠缠于曾经的一切，没有办法放下，从而一直无法开始新的生活，或无法迎接新的恋情。

而此书，就是告诉大家，分手后，不是只有一种选择，而是还可以在分手后，努力成为更好的自己，过上一个全新的生活。

心月：《分手后，成为更好的自己》听书读后感

写得好的地方：

1、人生遭遇大的变故时，要想恢复自己的生活，就会面对各种不可回避的情绪问题。

2、我们的生活诠释了我们对爱的定义。如果我们认为爱就是赚钱，那我们就会把时间花在赚钱上。我们用行动表达出我们对爱的定义。你用什么样的行动表达出你对爱的定义呢？你在生活中看重的是什么呢？你对自己表达爱的方式满意吗？或是你想做出改变？

心月：《分手后，成为更好的自己》听书读后感

3、孩子们也失去了很多，他们也需要悲伤，可是有时我们这些父母很难做到让孩子尽情悲伤。由于不希望他们痛苦，我们就安慰他们说：“好了，不要哭了，以后你还会见到爸爸（妈妈)。”可是安慰也许并不是孩子需要的，他们更需要某种形式的接受，比如说：“你想爸爸了，我知道你很难过。你非常爱爸爸......

4、个性中适当的内疚感是一种理想的状态，这句话听起来或许有点奇怪。如果你没有内疚感会怎么样呢？只要不被抓住，你什么事情都干得出来。内疚感帮助我们选择生活的方式。不幸的是很多人的内疚感强得过了头，结果就是被束缚，被控制。

心月：《分手后，成为更好的自己》听书读后感

感悟：

生活中，我们总是能够听到很多人说，过不下去了，想要离婚，也有很多的情侣，他们在谈着恋爱，可是谈着谈着，就走不到一块去了。当这些人选择了分手后，很多人就流连于过去的相处时光，或流连于曾经美好的表象。

他们心中都明白，那些都是曾经的表象，当分手后，就算重新走回到一起，那也已经没有了曾经的美好，依然还是会成为分手前的模样。如果无法接受分手前的模样，那最终的结局，也还是要走回到分手这一步。

心月：《分手后，成为更好的自己》听书读后感

我们总是能够听到一句话，就是说：“爱得比较深，陷得比较沉的那一个，一定是最难走出来的那一个。”这句话，是有一定道理的，为什么很多的人，在分开后，都无法释怀或放下，沉陷其中，更有甚者选择了轻生，结束生命。

有时我们不经会问，这样做值得吗？生命那么的鲜活而美好，为了一个人，而把生命结束，这样是对自己负责，还是对得起给自己生命的亲人们。也或许，这些人当时就是太过于依附于对方，丢失了自己，迷失于人生。

心月：《分手后，成为更好的自己》听书读后感

往往能够选择面对、放下、和松手的人，他们都能重新的迎接新的人生，也都能过上更好的生活，找到新的恋情，拥有新的家庭，人生也都变得和从前不一样了。