2月3号下午学习总结
国内外瑜伽的区别:国内瑜伽更加传统，更加强调正位与呼吸，能让练习者更专注，可以更好的在瑜伽中保护自己，进行安全的练习，从而更好的享受瑜伽给自己带来的益处
瑜伽大道至简
瑜伽历史悠久，追寻传统的练习方法，瑜伽的精髓就是专注，只要你练习够专注，就没有时间去想其它的事情了，从而练习才能更加的享受
手机娱乐的危害
手机电子娱乐通常会给你带来更多的信息量，导致大脑不停的在运转无法休息，我们可以通过专注的瑜伽练，练习中关注呼吸，让自己可以静下来，同时也能让自己的大脑适当的得到休息
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本文标题：2020-02-03
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