初级研修班第三讲笔记 部分截图
最近我又多了一次人生体验，做了一次插班生。初级研修班的课程是两周前就开始了，当时还在学习社会心理服务师的课程，就对研修班的课程比较感兴趣。
初级研修班第三次课的笔记，老师讲的基本记下来了，唯独这一句——宁静的心（当时没记下来，过后也没想起来，回来翻书才看到），突然领悟到老师所说的你所看到的都是你自己想看到的，也就是说我选择了我想看到的看，对真实的事实视而不见。我的潜意识在回避什么呢？为什么唯独没看到和没记住这句话？是不是刚好说明我需要有一颗宁静的心——让我可以判断哪些人是改变不了的呢？
此时想起来老师说的“急中生智，而定能生慧”。由此可以说明要想拥有一颗智慧的头脑，只能做到急中生智还是不够的，只有有了一颗宁静的心，才能做到“生慧”。在现如今社会，真正做到如此地步的能有几个人呢？路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
为了可以做到“定能生慧”，这两天一直在内观自己——也就是认识自我的觉察阶段，我从无知到刚刚自知，经过觉察，反思自己，知道了是什么问题让自己不能“定”，如何改变现状呢？慢下来，让自己紧张的生活节奏慢下来。我选择了听音乐、弹古琴、冲茶等方式，让自己的心慢慢平静下来。这些也是放松疗法，先在自己身上实践一下，确实受用！
貌似放松过了，严重偏离主题，说到这个题目，是因为第一次课时，心里格外紧张，原因是其他同学已经上了两次课了，我就成了插班生了。我知道李老师的课内含量非常大，揣着忐忑的心上了那次课，没想到的是课上有些熟悉的知识点，和以前相比，可以跟上老师的思路走了。这样纵向比较以后，不再因为自己是插班生而惶恐不安了，开心快乐随之而来！
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