关于习惯养成和改变的一点思考

这段时间空闲的时候一直在玩狼人杀，只要是一闲下来就想玩，玩起来时间过得非常快，这就成为了我最近的一个习惯。

我就想自己之前的一些习惯，有一段时间我每天晚上都在打吃鸡游戏，玩起来也是没玩没了，有时候下班6点多开始玩，一口气玩到12点都玩不够。

有人会认为，不管是打狼人杀还是玩吃鸡，毕竟是都是在打游戏嘛，打游戏上瘾很正常的啊。但是我还有一年是喜欢写作，每天空闲下来就要写作，不写作就难受，写作就已经上瘾了。我发现上瘾是一件很简单的事情，只要是全身心的投入到一件事情中，就一定会上瘾，因为你在这件事中能找到满足感，只要是你努力了，就会有成就感。

但是我还发现了一个情况，这些上瘾也是非常非常容易替代掉的，如果你养成了写作的习惯，每天下班都写作，但是突然让你加班一周，这一周你都没有时间写作，而是被工作替代掉，这样一周之后你再去打游戏两天，你会立刻抛弃掉你原来写作的习惯，转而养成打游戏的习惯。所以习惯的养成和替代都是非常容易的。