心的问题从肝上调

“善养生者，不劳神，不苦形。神形既安，祸患何由而致也”，现代社会压力都很大，不可能归隐田园一样生活，不过，也不宜天天累死累活。放假的时候，可以充分休息放松，身体毕竟不是机器，过度娱乐不等于放松。

【心的问题从肝上调】

百病从心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增强肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增强了，血液就清洁了，就不会得高血脂了，好多慢性病都出现在肝脏上，只有把肝脏这个解毒工厂建设好，经营好，人才不会不得病。

若经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一检查是心脏供血不足，这其实是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足，所以需要调理肝脏。

【 什么是肝郁 】

肝郁全称是肝气郁结，其首先是一种情绪病，心里想不开，比如失恋了放不下，长期不开心，要死要活啊，这个过程就是在伤害肝；再比如，由于性格内向，不太会搞关系，人际关系不好，摩擦不断，弄得心里很郁闷，大多数人遇到此种情况，想的不是如何化解面对，而是哀声叹气，郁闷不已。再有职场上各种勾心斗角，也是有苦说不出，各种压力……

此类负面情绪积累久了，肝受不了啊，咱们都知道肝是主疏泄的，就像疏通管道一样，人体气血能否顺畅都靠人家啊，你不开心，肝也跟着罢工，堵就堵吧！当然，你是不知道她罢工的，表面上看就是食欲小，这里疼，哪里痛，月经失调，失眠，严重的各种结节，肿块，淤血等等，去医院检查也查不出所以然，反正就是不得劲，岂不知，根源在于消极情绪伤到肝了，中医上将之称为肝郁。

女性朋友多见，毕竟性格相对于男性更加细腻，敏感，想的多，很多妇科病，仔细询问，和肝郁有直接关系。

【肝郁几个表现】

* 总叹气，郁闷，不开心，情绪低迷；

* 胸闷胀满不舒，甚至窜痛，急躁易怒；

* 多愁善感，敏感多疑，易受惊吓，容易失眠；

* 便秘，脸上长斑；

* 有的感觉咽喉有异物，卡住了，出不来下不去。

* 长期以往，形体憔悴，忧愁满面；

肝郁是一种亚健康状态，长期置之不理，最终会朝着疾病方向发展，比如胃炎，溃疡，肠胃功能紊乱，乳腺增生，肿瘤，子宫肌瘤等等，有多少病是被气出来的，别出来的！所以必须重视，以防后面来不及！

【怎么调理？】

治则：扶正祛邪——疏肝理气、健脾和胃、调畅气机

1、中医外治调理

静舍淋巴系统疏通+ 居家食疗疏肝健脾汤

严格遵循“整体观念”辨证施治，传统理疗手法刺激十二经络系统，扶正去邪组方拍八虚加速身体代谢循环，配以刮痧、拔罐帮助毒素迅速从细胞中排出。

2、调整生活方式

以下几点，不管愿意不愿意，建议先强迫自己去做。为何强迫呢？肝郁有个最大特点，就是逃避啊，宁愿一个人呆着，宅在家里难受也不愿干点什么，很多人觉得自己性格就这样的，改不了了，所以不强迫自己行动，再好的方法也白搭。

A:强迫自己早睡，10点必须睡，无条件不能妥协，就算睡不着，也上床躺着坚持2周，肝血充足是理气的基础，早睡是养肝最佳方式，没有之一。

B：少吃一切油腻，油炸之类的，另外睡前尽量别吃了。

C：强迫走出去，社交、旅游。比如每个周末去一个地方玩或者约个人共餐，放下手头一切。

D:其他：瑜伽也有帮助；唱歌管用，前提是你会唱而且喜欢唱！

对于肝郁，不强迫是不行的呀！本身性格决定了不会主动行动！