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读书笔记

读书笔记

作者: 宋美美 | 来源:发表于2023-05-29 22:27 被阅读0次

    成长不仅要学会承受痛苦,还要学会宽恕。选择责备还是选择宽容,在一定意义上意味着是选择心理疾病,还是选择心理健康。从本质上讲,宽容是一种非常怎么的行为。因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤。因此宽容的第一受益者是宽容者自己,而不是宽容的对象。2、一般人总要等到三四十岁,才知道如何处理愤怒,甚至还有一些人终其一生也学不会应对愤怒。3、宽恕首先必须面对罪过和有罪过的人,不能回避,不能躲闪,它的前提是:必须先做出有罪的裁决。例子:一些女孩在童年,频繁遭到父亲或继父性骚扰的女子,她们有可能会真的忘记那些事。她们甚至都不记得一点蛛丝马迹,原因是她们压抑它。最后,这些女子却不得不接受治疗。因为她们无法处理好同其他男人的关系。把自己的感情生活弄得一团糟。所以,我会告诉我的病人,我们不可能真正忘掉任何事情,充其量是跟它达成协议。把它保持在一个可以记住、又不觉得痛苦的临界点。

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