踢球、快跑、转弯时容易失去平衡、不会用双脚或单脚跳跃、不敢从小椅子上跳下来、下肢爆发力弱、不能轻易做到屈膝、弯腰等动作……
这是孩子大运动没发展好。大运动，主要影响到孩子的身体运动能力和协调能力，在国外是很受重视的运动项目。
当然，在咱们大中国，许多妈妈也是非常重视孩子的大运动，这不，前段时间还收到了粉丝妈妈的后台留言，希望点妈提供运动类的亲子游戏~
所以点妈今天就在寒冷的冬日里为大家送上温暖啦！（今天的运动类游戏都附资料哦，家长们可以在文末获取下载方式~）
点妈查资料的时候发现，国外对孩子大运动的训练，主要集中在平衡能力、节奏感、手眼协调能力、方向感、分辨能力和反应能力等6个方面。
01
平衡能力
平衡是指身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能自动调整并维持姿势的一种能力。
3-6岁的孩子，如果走在凹凸不平的路上经常会跌倒，一般就是缺少平衡能力。而良好的平衡能力，不仅能让强身健体，还可以促进孩子的智力发展。
玩法1：
准备一些运动球或充气袋（当然质量要过关），排成一排或者其他路线，年纪大一些的孩子还可以在“路上”放一些障碍物，过程中让孩子尽量保持平衡不要掉下来，很适合小伙伴及家长一起玩~
玩法2：
用胶带画出一块小区域，让孩子单腿站立，低头捡球重复多遍，过程中尽量保持身体稳定不摇晃。
02
节奏感
节奏感是指客观事物（包括人的生命和社会生活）和艺术形象中合规律的周期性变化的运动形式引起的审美感受。
通过有节奏的拍手、跺脚和轻拍身体各部位，用全身来感受节奏的轻与重，动与停，孩子的身体机能和协调能力都能得到较好的锻炼。
玩法：
其实训练大运动中的节奏感，可以让孩子跟着循环的简单歌词，一直重复能用身体做出的各种动作：clap hands，touch nose，bend knees，shake hips，swing arms.
推荐的这首，也是鼓励孩子不断探索身体运动能力、不断放电的儿歌。
03
手眼协调能力
手眼协调，其实不单单是孩子需要的大运动，点妈记得自己大学时代上体育课的时候，乒乓球课上老师特地让我们颠球，一是训练手眼协调，二也能和乒乓球培养下感情~那对于孩子，就可以这样做：
04
方向感
方向感是孩子对物体所处方位的认知感觉，如前后上下左右，东南西北等。但方向感不是用语言来教的，怎么教呢？简单地说就是让他玩个够，运动个够，方向感自然就出来了。
玩法：
爸爸妈妈可以准备两个小纱布，通过游戏锻炼孩子左右绕圈和正面钻的能力。
05
分辨与反应能力
因为分辨能力和反应能力在训练上可以相结合，所以点妈在这边就直接将这两个放在一起讲啦~
不同动作通过视觉信息传递，到大脑对信息的处理，再到身体配合做出动作，这便是对其的辨别和反应。
这个能力，点妈准备的素材都可以用，不管是儿歌还是前面讲到的各项协调能力，都是反应能力的一种体现~
好啦，大运动的游戏今天就介绍到这啦，下次点妈为大家介绍几个精细运动~
家长们千万不要小看运动游戏的意义，给宝宝适龄适当的运动训练，不仅能增强身体素质，还能促进智力发育。
世界正在惩罚那些不运动的人哦，一起运动起来吧。爸妈在和宝宝做游戏的时候，一定要注意安全，避免意外发生。
当然，大运动除了点妈以上讲的这些，资源包里还有综合训练及身体运动儿歌视频，赶紧后台回复“大运动”，领取资源包，陪娃一起在寒冷的冬天里动起来吧！
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