把自己放在现实中拷打，看看会怎么样。
1、关注事：
我们经常会在工作中遇到对方没有说清楚事情，常常使用判断性语段，还经常夹带着一点情绪，我想很多人面对这样的场景都是会回避，以自己没有验证的推测就马上行事。
因为面对这样的沟通，我们也会上来情绪，以至于再沟通下去产生对抗情绪。
而我最近的做法是，当情绪上来之后，先去感受它，然后马上转向和对方确认事实，转述自己理解的结果，和对方确定，然后再开始行动。
我知道我们常常害怕把自己的无知暴露出来，因为显得自己蠢。
而最近我的做法就是把自己的无知暴露出来，不做聪明人。
这样的好处是，我能把事情做对，这是我追求的。
证明自己聪明和把事情做对我选择了把事情做对，所以面对反人性的否定自己，袒露自己的无知，反而是最应该去做的，甚至还要找看似没用的罪受，故意去把无知暴露给别人。
2、不被他人情绪影响：
由于在新项目开展工作，我会面对与新团队融合，在开展工作中，对方的反馈和沟通并不高效和及时，甚至连反馈都没有，如你问他个事，他当做旁若无人，我想要这要是一个人，肯定和对方黑了脸，记一辈子。
而我的做法是，推进事情，虽然你不反馈，但是我持续跟你不带情绪的同步信息，而最好的做法是微信同步，这样一是有记录，二是好回忆。
而不是知道自己拿了一手烂牌，就乱打了，反而我要体面的完成一场牌局。
3、其实凡是以事为目标，反而一些人的问题，只是需要推倒的障碍而已，有问题想方法，有困难克服困难，犯错误主动承认，甚至还要勇敢的去犯错。
最后，面对现实，我倒不觉得是拷打，我觉得倒是体验自己的人生，自己的人生吧，当然也是自己说了算，自己内部有一套完整的内部评价体系，不能因为外部没什么用，甚至导致错误的反馈过活。
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