有时候儿子缠着我买东西，不停喊妈妈，妈妈，妈妈，重复说要买这买那，我拒绝了，他还会继续车轱辘话不停说，然后我就会回：“不行”，然后他又继续说一遍。老公说，你别再回应他就是了。我试着不回应，儿子确实也不说了，也许我的回应不够坚定让他总觉得有希望。
还有时候，朋友给我发微信不停聊她的事情，其实难得地周末我什么都不想说，不想思考，只想好好放空一天，但还是忍不住会回应对方。为什么会这样呢，好像不回应别人就挺不好的。也许因为我希望随时随刻能有人回应我吧，所以我就会这样对待别人。
下次我可以试着清晰地说，我今天什么都不想想，不想说，只想好好放空一天，回头再和对方聊。
能在不想回应别人的时候清晰地说“不”，或者说完没用就直接用“不回应”的行动来表达，也是自我照顾的一部分啊。
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本文标题：学会温柔但坚定地说“不”，是自我照顾的一部分。
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