《为何家会伤人》10月10日打卡，27到39页
摘文：
1.每个人的生命体验最后构成了一个现象场。他就像是一个人认识世界的坐标体系。亲人间的理解之所以很难。关键原因在于我们习惯从自己的坐标体系出发去推测，揣摩评价，甚至抨击另一个人。却完全忘了对方，也有一个现象场，有一个与自己完全不同的坐标体系。同一件事情，因为坐标体系不同，不同的人就有不同的认识，家里主要处理的是感觉，理解和接受彼此的感受是核心。如果你渴望理解对方，就必须学会放下你的坐标体系，尝试着进入对方的坐标体系，这是抵达理解的唯一途径。
2.很多人习惯上认为，重要的是发生了什么事实，但是，他却不知道，这只是他眼中的事实，而不是对方的事实。
3.夸奖和批评都是我们的工具，目的都是控制对方。
4.当对方说问题时，我们忙着出主意。但实际上，对方只是想借问题宣泄情绪，根本不需要我们的建议。
5.重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。黄家良说我们要永远记住感受的沟通在亲密关系中是最重要的。
6.心理需求的核心是感受。亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。
7.我们看别人的事情，经常只是看到了表象，而不是事实。要想知道事实，就必须去了解对方的感受，这是最重要的事实。
感受：我们的婚姻就是孩子成长的土壤。婚姻并非一成不变，婚姻也需要不断进化。
《为何家会伤人》10月11日打卡，40到59页
摘文：
1.一个人的关系可以分成两部分：个人领域和社会领域。
2.工作中的规则是权力，其运作机制是竞争与合作、控制与征服。家中的规则是珍惜，能抵达珍惜的途径是理解和接受。如果不明白工作与家的分野，二将权力规则带回家，那就形成一种“权力的污染”，会引出很多问题。
3.家是一个完全不同的地方，需要特别对待。
4.家之所以温暖，主要就是因为家里的成员能理解并体贴彼此那些琐细的感受。
5.在家里奉行珍惜规则，在工作中奉行权力规则，这是解开生命中两大主题的两把钥匙。
6.缺乏温暖，学不会珍惜的孩子很容易染上严重的心理问题。
7.多数的婚姻关系中都存在着婚姻战争，双方无论在恋爱阶段多么爱对方，一结婚后就会有意无意地去抢占制高点，控制对方并怕被对方控制。
8.工作中，处理的主要是利益，目标是解决问题；家庭中，处理的主要是感受目的是相互理解与接受。多一分理解，多一分接受，就多一分温暖家就更像一个家。
感受：看了白丽的案例，深深体会：应该倾听各方的声音。有时我们太执着于自己的心里声音，反而忽略了最亲的人的感受。
《为何家会伤人》10月12日打卡，50到58页
摘文：
1.爱与分离，是生命中两个永恒的主题。健康的家庭，充盈着爱，也懂得分离。
2.爱，就在这样的循环中不断传递，从我们的原生家庭传递到我们的新生家庭。
3.家庭中居第一位的，不应是亲子关系而是夫妻关系。夫妻关系是家庭的定海神针，如果夫妻关系拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。
4.不管你多么敬爱父母，你终究要离开他们，去过你自己的生活，不管你多么爱儿女，他们也终究要离开你，去过他们自己的生活。
5.配偶，才是那个真正陪伴你一生的人，才是我们最重要的心理寄托。
感受：深有同感。
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