生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。心理学和心理咨询能帮助我们慢慢走出这种束缚，获得心灵的自由。
阿德勒说“重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。萨提亚系统治疗也提出，过去养成的模式形成我们一路走来应对各种情况的自动化反应。这些自动化的模式一路是保护我们自己的盾牌，也随着长大我们接触的环境和人越来越多，关系越来越复杂，束缚了我们在某些情境和关系中的相处，从而带来困惑或痛苦。
心理咨询像一面镜子，帮我们看到自己的应对模式和局限。从意识（到）到觉醒，我们慢慢学会在情境中觉察发生了什么，我们在担心或害怕什么，在期待什么，我们和他人是怎样互动的，从而去发现更多的可能性，尝试改变，尝试应用不同的应对模式，从而改变就慢慢发生了。
没有什么故事能表达这种心意，我是在想不出来所爱隔山海，山海不可平。 那我能怎么办呢，我只有走，也许我到的时候，你已...
孤独久了，就显得很不合群，同事之间的话题不想去搭话，某一时间会突然觉得很烦躁，想抛开所有的枷锁，逃离到森林深...
最近作业很多，却不想做。 考研想考档案学，但是好难啊。 到底是考公务员呢还是怎样？
可是，我能怎么办呢？
时间在赠人阅历的同时，一定把更无情的沧桑也随手相赠。——《刹那记》 1 外公出院了。 八天前，身体刚恢复了一点的外...
二十多岁的我在想什么呢，向往的自由，美好的前途，热爱的生活，还有那不停奋进的感觉。令人安逸的事物，放佛不属于年轻人...
有时候自己对人生非常的迷惑，就好像哲学的那三个问题，我是谁，我从哪里来，我要到哪里去？我对自己的人生非常的迷茫，当...
从前车马很慢，一生只够爱一个人。 我不是不会伤心，只是没人能懂我，无人诉说，无人能感同身受。阿乐，...
胡思乱想 乱七八糟 没有下文 自寻烦恼 诚心的 实实在在的体验了一把思念 每晚的思念 希望不是没完 多年不识思念味...
运动中断了两天，今天重新开始，新的一周，运动完畅快的感觉特别舒服，今天菲比也跟我一起锻炼，欢乐无限。 对于孩子，环...
本文标题：长叹后的一句“我能怎么办呢！”我在想……
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