“百病生于气也”语出《素问·举痛论》，是指诸多疾病的发生，是由于情志过激，气是物质的，具有无处不在，无时不有，无所不至，运动不息和周而复始等特点，气乃人身之主，生命之根，内存于脏腑，外附于四肢百骸，五官九窍。
张景岳曰：“气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病。”“气之在人，和则为正气，不和则为邪气，凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而至，故百病皆生于气也。”
所有的病都因身体里郁结的气而起。中医认为喜、怒、悲、思、恐、惊、忧这七情分别与人体的脏腑有密切的关系。怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾这句话最早来源于《黄帝内经》。
怒伤肝，怒气上升很容易使得气机出现了平衡，严重影响到肝脏的再生和修复功能。因此如果人体长期处于暴怒或者是生气的状态下，肝可能不是特别好，
喜伤心，太高兴很容易让心气消耗过度。人会出现头晕，注意力下降，严重还会出现精神失常的问题。
忧伤肺，忧愁烦闷容易出现肺气闭塞的情况。如果经常忧愁，很容易发生胸闷，呼吸困难的症状。
思伤脾，思维长时间处于高度集中的状态，然后造成气血受阻，郁结于心。因此过度思念会出现肠胃消化不良，食欲下降等问题。严重的朋友还会出现腹泻和严重不良的症状。
恐伤肾，过度惊恐很容易导致气血失调，使得人出现心悸、甚至休克、痴呆等症状。想想也是古有诸葛亮三气周瑜，把周瑜气死，留下千古名句“既生瑜，何生亮”。
还有北魏孝文帝拓跋宏，因皇后祸乱宫闱生生被皇后气死。宋朝还有个典故“气死兀术笑死牛皋”。从古人这里都能看明白，所谓的气大伤身一点不假。
几年前姐姐查出了甲状腺结节，当时去医院检查，医生也一再叮嘱，都是生气引起的，让她以后少生气，学会控制情绪心胸豁达些，定期来医院检查，目前结节的大小已经徘徊在危险值附近，在长大随时都有可能要手术。
这之后姐姐回家特别注意，老公孩子不和她生气，三个月后，姐姐去医院复查，医生说，挺好的，没在长大，让她自己回家多调养。半年后，在复查结节已经比之前小了不少，从此姐姐再也不会因为各种事情生气，给自己的身体找麻烦。
自己老爸可以说也是心情郁结郁郁而终的，天天借酒浇愁才搞坏了身体。所以轮到自己的时候格外注意，虽然有时会有伤心和情绪不好时，但是尽量不让自己被糟糕的情绪过多的消耗自己。
从古至今种种迹象清楚的告诉我们，做人真的要善待自己，只有爱自己，才是对自己人生的负责。当情绪欠佳或失控时，先保持冷静，深思熟虑一下，生气和爆发是不是能改变现状，如果不是那么就要找到解决的办法。
首先要适当的转移注意力，可以通过运动或者培养兴趣爱好，或者找到一种可以让自己宣泄情绪的办法。
比如把自己的情绪通过写作来发泄，那些惹你生气或者让你难过的人物事件，都可以通过写作来倾泻内心的各种复杂情绪，搞不好哪天还能因此写出一本小说呢。
在或者去看一场感人的电影，让自己在故事情节里尽情的抒发情感，随意哭泣释放自己的软弱和无助。电影散场擦干眼泪没人会在意你刚才哭的有多狼狈和伤心，情绪释放完保持心情舒畅的状态。及时从现状里抽身，才不会深陷其中。
说实话这两种方法我都用过，还是挺有见效的。不过经过多年的锤炼，自己已经很快能从糟糕的情绪中尽快抽身，秘诀就是每当和老公生气时，就默默告诉自己，我选的活该，我选的活该，和孩子们生气时，亲生的，亲生的，和弟弟生气时，一个妈生的一个妈生的，和妈妈生气时，生我的，生我的，和其他人生气，犯不着，犯不着。
这样想着，发现心宽了，心情也宽了，很多事情不必放在心上，多留些心里的空间给自己，内心不是用来装这些无谓的小事，而是用来装更多值得留存的美好事物，希望能活的像个没心没肺孩子。
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