遇到生气的事情，我有时候会退却，留给自己是闷闷不乐，接受一切，留在自己身体里，心头里了。
遇到开心的事情，我有时候会觉得没必要，过犹不及，心里头还是痒痒地，想要说出来，或者告诉别人，但是又退下来了。
遇到不喜欢的事情，也没有很好说出来，只是简单说：不需要，其实再多几个字也许会更好，更容易表达完整的自己，「不需要」三个字背后的自己想要的部分，告诉别人是什么，这样会对未来的链接感逐步构建起来。
遇到害怕的事情，就尝试勇敢面对，而不是藏起来，不管不顾，它还是一直在那里，没有消失，你只是暂时看不见它而已。
它一直在，如何看见无形的东西然后表达出来呢？可以觉察念头，觉察情绪，留意身体的行为模式，对自己的内心深处的想要进行澄清一下，再问一下，也许就清楚点，逐步形成习惯的脑回路，一切习惯行为情绪都会朝着新的尝试有新的变化。
爱你的慧玲
23.5.31
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脱衣服干脆脱了附近我一个人 风凉兮兮的只是太孱弱 我很安静有文字有音乐
本文标题：热一点，就不觉得热了
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