有段时间，执着于在网上优惠买菜，后面通过不断的学习，发现与其关注买菜，不如管住嘴，管好吃的份量和营养才是关键。
比如，餐台上放着一个苹果和花生米，每次看到它们是选择吃还是不吃，取决于人体一天所摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪的量，正常来讲，一位120斤的年轻人，碳水大概是550g，也就是三碗米饭少一点的样子，蛋白质为体重的一倍，占比达百分之六十以上就差不多了，也就是8个鸡蛋的样子，脂肪30克左右，一盘中式餐馆炒菜6至8g不等。
吃量得到控制，那就不用局限于在网上还是菜市场买菜了，一切以食谱出发，想好每天做几份菜，要用多少菜，当天荤多一点还是素多一点为主，然后严格按照规划来执行，慢慢地会发现很少出现囤货和过期的现象了。
从网上视频中学习到，社区团购除了部分冻品，生鲜肉以外，可以在实体生鲜超市买，其它的像蔬菜、水果、日用品、零食和米面粮油是可以在上面买的，至于品质的问题，其实主要还是看挑。
俗话说，好货不便宜，便宜没好货，挑价格差不多的，质量也差不多，有时也不要一味的为了便宜而买。
还有，其实一个人一天要买的蔬菜其实并不多，如果还要除去肉和部分冻品的话，基本上十元以下就够了，可以选一个喜欢且实惠的平台，挑一些应季爆款蔬菜和水果来买。
总之，保持学习，在吃上量入为出，就能减少在伙食费上多余开销的问题，从而让自己在节约的前提下，还能吃的舒心自在。
网友评论