认知，焦虑的根源

    焦虑伴随着每一个人，是一种急迫的心理状态，夹杂着怕自己被淘汰的恐惧和想象自己该拥有的能力与物质的欲望。

    人的天性如此，避难趋易，急于求成，我们焦虑时不应该与之对抗，只靠自己的心里能量去压制；更不能放弃抵抗任由焦虑在大脑和心里肆虐导致自己一件正事都做不了。

    我们应该直面他，看清焦虑的起源，改变自己的认知和行为，它会慢慢离你远去的。

  王小波说过，人的痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一点，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

    急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。这才是焦虑的根源。有目标是好事，但目标太多每天在想做的事情中间摇摆，最后什么也没做，白白耗费精力。保持耐心，从十分钟的目标到一年的目标，循序渐进，静下心来才是关键。

      清晰的自我定位加上持之以恒的耐心，就像是成长路上的灯光，可以穿透前方迷雾为你保驾护航。