嗨，你好！
今天是我们一起走过的第770天，感谢一路有你。让我们一起终身学习、运动，不负时光、不负卿。我也将在这里分享我学习和生活的片段。
ps:部分文章保留在简书。我相信：这就是存储，就是一个仓库，只要不断的用时间和行动耕耘，将来也一定能成为自己的资源——马琛。
以下为学习笔记
参考自得到APP
《吴伯凡·认知方法论》
避免不自知地陷入“怀疑”。
怀疑是一种可怕的状态，它能够给我们某种舒适感，而这种虚拟快感，让我们在一定停留在怀疑中，无法走出来，无法开启下一个“认知周期”。
开启下一个“认知周期”的方法很简单，逃离“舒适区”，让自己的心智恢复到一种“对于各种可能性都能敞开”的状态，或者“延迟和抑制自己的否定性判断，逐渐放弃简单粗暴的反应，让自己保持一种对于他人和世界的拥抱状态”。
“拥抱”就是接纳和相信——尽管还是有怀疑的，但是要保持这种接纳和相信，你可以怀疑一切，但是这一种切必须包含你的怀疑本身——怀疑你自己的怀疑。
只要你愿意“怀疑自己的怀疑”，一定会发现自己的可疑之处和不可靠之处，只要你愿意相信他人和世界，一定会找到这个世界和他人可以相信的地方。
从怀疑到相信
我们今天一起听一个故事：
有一个父亲跟孩子之间的故事，一个星期天，父亲在家里加班做一个很重要的文件，这时，小孩就在客厅里不停的吵闹，父亲就出去让孩子安静点，不要影响大人工作。但过了一会，孩子有开始吵闹。
这时，这个懂一点心理学和哲学的父亲就提醒自己，“我现在要去做的不是教训孩子，是教育孩子。教育最好的方法就是影响，我要用一种委婉曲折的方法让孩子理解，最好呢，是让他自己得出结论”。于是，父亲就把孩子叫过来，说：
父亲：你还记得你过生日的时候，爸爸送你的那个漂亮的玩具汽车吗？
小孩：我记得啊！我生日第二天早上一醒，就看见玩具汽车在我枕头边上，我特别高兴！
父亲：那你知道，爸爸为什么把它放在你枕头边上吗？
小孩：我不知道……
父亲：因为啊，你生日那天，爸爸回家很晚，你已经睡了。我本来想叫醒你，让你高兴一下的，但是呢，爸爸一想，你看了以后可能会兴奋的睡不着了，睡不好觉，就不能上幼儿园了，所以，我就没把你叫醒，而是把小汽车放你在枕头边上。
小孩：恩。
父亲：爸爸在问题，上次去日本，你有什么感觉啊？
小孩：到处都特别干净。
父亲：那你知道为什么日本特别干净吗？
小孩：我不知道。
父亲：在日本呢，小孩从小就要接受一个观念——不给别人添麻烦。比如你随便扔垃圾，就是给别人添麻烦。所以每个人小的时候，就都接受了这种观念，然后变成了一种习惯，所以到处都特别干净。
听了父亲的话，小孩似懂非懂地点了点头，也不说话了，就待在俺儿，父亲呢，就回来继续工作。没想到刚坐下不久，小孩子就又跑来了。
父亲一下子冒火了，心想，“我和你苦口婆心的说了半天，你一点儿也没听进去，还来打扰我”。但父亲告诉自己，“我不应该教训孩子，我应该教育孩子”。于是他很友好地问：
父亲：儿子，你还有什么事想跟爸爸说吗？
小孩：爸爸，我刚才想明白了，我闹是不对的，因为我没有懂得不给别人添麻烦。
听了孩子的话，父亲非常激动——这个时候，父亲更懂孩子，孩子也更懂父亲了。
要实现这个故事，前提是要抑制和延迟自己的判断，对他人和事态保持一种开放性。
正如李宗盛歌词里说：世界上两个长得最像的男人，幸运的是知己，不幸运的是甲乙——这种冷战的、对峙的、对立的状态是很常见的。
要改变和破除这种僵硬的对立，就不要让自己停留在认知的中转站——在怀疑的同时，学会相信。
正如著名导演李安说：我从来不教孩子孝顺，我只教孩子去爱。
今天我们所聊到的父子关系，也同样适用于我们和世界及他人的关系：保持开放，保持相信，同时要存有怀疑。
愿你节日轻松、愉快、天天好心情。
郑武林 2019年5月2日于五峰
我的乖乖
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