图片来源：无戒学堂
拖延症患者前来报到！
第二课应该是四月份听完的，一直到五月中旬，我才终于开始动笔写复盘。
而且我这人还有强迫症，第二课的复盘没有写，我就不想看第三课，导致其他小伙伴已经听完最新课程第二十课并写完复盘了，我还在第三课的门口徘徊着，我简直有罪！
好在我虽然患有拖延症和强迫症，但心理抗挫折能力还是蛮强的，最擅长的就是自我安慰。当我看到其他同学的进度遥遥领先时，我会在心里默默给自己打气：每个人都有自己的节奏，不必一味羡慕别人，只要按照自己的节奏一步一步走就好了，总有一天会到达终点的！
但前提是，我得往前走啊！不能永远在原地踏步吧？所以在这个清晨，我终于决定动笔开始写第二课复盘了。
因为听了太久了，记忆已经有点模糊了，我又重新听了一遍。
个人感觉，第一课无意识写作和第二课察觉式写作最大的不同应该就是前者是随性而写，而后者是有目的性地写。
无意识写作是想到哪里写到哪里，只要有一个触发自己的点，都可以动笔写下来，对字数没有要求，对内容也没有要求，主打一个写得痛快、自在。
而察觉式写作目的性较强，重点在于“察觉”二字，察觉自己生活中发生的一切，然后去思索，为什么会这样，并通过写作去寻求解决方案。
举个例子，如果你最近的情绪低落，那可以先回忆一下，是什么事情导致自己情绪低落的，如果暂时找不到也没有关心，那就做生活的有心人，观察自己身边的人和事，找到让你情绪低落的触发点。
可能是在和某个人相处时让你情绪低落，可能是正在发生的一些事让你情绪低落，当你察觉到了，就把那种感觉记录下来，然后用文字进行分析，为什么这个人或这件事让我情绪低落？如果我想改变这种状况，我应该怎么做？
有一种说法是，其实人的潜意识里都有解决方案，只是有时候不想去做。写作的作用在于帮我们梳理生活，并将可能的结果用文字呈现出来，让我们明白，哪怕去做了，结果也并没有我们想象中那么糟糕。
同样的，察觉式写作还可以用于书写现状、书写困境、书写认知、书写内心世界和内心的渴望……
有效地运用察觉式写作，可以让我们的生活变得更加美好！
（好吧我承认，这篇复盘有点为了完成八百字打卡作业而故意扯一大堆题外话，以后我会尽量让自己的复盘“干”一点而不是这么“水”，最好的办法当然还是听完课及时复盘、及时实践！）
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