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怎样获得自己的认可?

怎样获得自己的认可?

作者: 漠然老师 | 来源:发表于2018-06-04 21:09 被阅读0次

    对于婴儿来说,他对自己的认识是空白的。他长大的过程中,如果爸爸妈妈反复给他输入了“你很好,我们很喜欢你”的概念,婴儿就从父母的眼神中得到了确认,相信自己是好的。他这个自我认可的认知就是相对稳定的。

    当他长大后,在面对环境否定的时候,他就能抵御一段时间。当环境的否定超出了他的自我稳固度的时候,他就会陷入自我怀疑。

    当婴儿长大的过程中,爸爸妈妈总是盯着他的缺点,反复给他输入“你不好,我们不喜欢你”的概念,婴儿就相信了自己是不好的。他长大后,对环境的否定,承受力就相对较低。别人随便否定他,他就陷入了全面的自我怀疑。

    这时候环境一般的认可根本抵消不了“我是糟糕的”自我认知。他需要大量的环境认可,才能重新矫正这个认知,建立起“我很好”的自我概念。

    所以自我认可,其实来自两方面:

    小时候,爸爸妈妈对你的认可或否定,让你建立起对于自己的认知。

    长大后,周围的人对你的认可或否定,尝试重新修整你对于自己的认知。

    这两个都是来自于他人,我们都是从他人眼里知道了自己是什么样子的。

    小时候那是没办法的事了。重点是,长大后,你怎么才能重新自我认可呢?

    答案就是:让别人更多的认可你!

    ——摘自《你离真正的爱自己,只差这一步》

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