具体方法:想象自己是一只天鹅，先抬头引颈向天，尽量伸展脖子，到极限再以下巴带路，向下勾头，感觉像是用下巴和脖子含住一个球（注意是“含住”不是“挤住”，挤住是要练出双下巴的哦。）也可以真的拿一个轻纸团放在下颌处。
本文标题：训练天鹅颈
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uujwsqtx.html
网友评论