运动日常

        在运动中，做自己。

        3分钟少女纤薄背训练、3分钟天鹅颈训练、帕梅拉10分钟翘臀训练、帕梅拉10分钟小腹训练无器械紧致小腹、马甲线养成、翘臀养成、郑多燕25分钟燃脂操、马甲线核心燃脂01、雕刻少女背(垫上)、燃脂跑、芭蕾美体肩颈紧致、极速燃脂走、高效瘦腿(防止脂肪腿)、7分钟肩颈拉伸、10分钟直角肩显锁骨。