奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）为什么这么美？
因为赫本女神有天鹅颈
天鹅颈，顾名思义就是指如天鹅般纤细修长的脖子，也正因为如此，天鹅颈能够让人看上去更加挺拔，更有气质。
看刘诗诗的天鹅颈简直美翻了！！！
我怎么没有天鹅颈？
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如果你没有天鹅颈，那可能是以下原因了
原因一
天生脖子粗短，这种也许是没救了，只能靠穿搭技巧挽救一下了。
原因二
体态不好，有“猥琐颈”
“猥琐颈”说得通俗一点就是探颈，当你自然站立时，从侧面看你的耳垂如果比肩峰靠前，就是脖子前倾，越靠前越严重。
因为猥琐颈被吐槽得多的就是大幂幂了 ，脖子前倾、含胸驼背，再逆天的美颜，也难以拯救这略显猥琐的气质。
还有我们的霉霉（Taylor Swift），因为身高太高了，导致的驼背，生活中完全没有舞台上的霸气。
原因三
斜方肌已经不受控制了
说起斜方肌，不知道有多少女明星的天鹅颈被它给耽误了
比如我们的神仙姐姐刘亦菲，斜方肌的存在感爆棚
斜方肌太发达会显得脖子很粗壮，没有美感
我怎么练出天鹅颈？
想拥有美丽的天鹅颈，首先要注意日常体态
日常体态注意
不要持续用单肩背包
不要做「低头族」，不要长期低头
开车时，不要把头向前倾
搬重物时，背部尽量保持在一条直线上
用电脑时，将电脑抬到与视线同一水平线上，最好在背部垫一块垫子
除了注意日常体态，还有几个练习方法，日常可以练习一下
一 靠墙站立
头部、背部、腿部都紧靠墙站立，每天至少坚持10分钟。这个动作不仅有助于塑造“天鹅颈”，还能瘦腰。
二 双手合十向后
保持背部挺直，双手向后合十，让背部得到舒展。根据自己的能力，尽量坚持长一些时间。
三 双手向后伸展
双手向后撑，头部向后缩，可平移，让胸部、肩部有拉伸的感觉，有点像平时伸懒腰的动作。
四 扶墙弯腰拉伸
手臂扶墙弯腰，上半身与下半身尽量呈90度，双腿尽量保持直立，背部向下沉，让手臂、背部得到拉伸。
轻微的“猥琐颈”可以通过体态矫正和训练来改善，但如果你的脖子前倾已经非常严重，有明显的痛感，还是要先资讯专业的医生，错误的发力可能会导致它变得更严重。
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