1 在乎的人的认可
2 自我收获的认可，对自己的认可
1 某个产出不到预期，自我否定，特别是这个产出被人否定的时候。
2 自我否定，不自律的时候
3 自己的身体状态不好的时候（冷，饿，胀，热）
4
1 所以一旦事情不顺利，就很容易陷入停滞不前，自我怀疑自我纠结的状态。
2 自己常常要么就经常通过否定的观点去看自己做的事情，所以的方式和总结大部分都在挖掘自己的问题。
很少正面自己的进步和成长。
要么就是因为某个不值得高兴的事情，突然放大，就像做了白日梦一样，盲目乐观。
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