01 物品是如何影响我们情绪的？
感受自己物品的存在，
认真思考自己和物品之间的关系。
绝大多数人对于生活中各种物品对于我们精神上的影响力是远远低估的，我们以为只有困难的工作，无聊的家务，生活中不开心的事情会消耗我们的精力。其实，不必要，不需要，不适合的，令人不舒服的物品堆满了整个房间，身体和心灵都会被干扰，影响我们的情绪，让我们无意识的爆发冲动，在这种环境中，我们的疲劳永远不会被消除。
生活中的物品会对我们的情绪精力产生无形的影响，也许只是唤起自己一个不好的回忆。
比如：看到一堆书没有看完勾起了自己的一点小自责，一个椅子在自己行动的时候阻碍了一下，又或者柜子的门发出咯吱咯吱恼人的声响，桌子上堆满了东西让自己一时间找不到...
这些都是物品对我们产生的一些细微的影响，这些细微的影响堆起来持续的消耗自己的精力，本来上班一天就比较疲倦，回到家是回复精力的，但是乱糟糟的家里的物品这样消耗自己的精力会让自己的情绪失控，因为自制力是需要精力能量来控制自己。
由于我们生活在各种复杂的相互关系中，所以房间内的物品调整，真的可以影响到我们自身的健康和情绪。
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02 明确「杂余物」的概念，定期清理
给自己定一个少除日或者扫除时间，
定期的清理自己多余的物品。
能用过的东西也可能是「杂余物」，很多"可以使用"但"不再用"的东西，还有很多用不到的东西，都被认为"应当存留"而继续保存着。把正在使用作为是否是「杂余物」的标准，尽量清除"可以使用"但"不再用"的东西，因为整理这些东西非常的消耗精力。
如果你老是在琢磨：要开始整理自己的物品，却怎么也行动不起来，就证明你现在正处在一个被物品支配、物品占据生活主角的生活状态中。
03 丢弃物品会遇到的问题
还能用，如果丢了多可惜啊
多好的东西，万一以后用的上呢
那个东西真的很贵
这是朋友送的，真的很有意义
丢弃还能用的东西会让我们产生负罪感，但是记住这种负罪感，在下次购买的时候就能够用来告诫自己谨慎选择。
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04 一些好的观念
丢到无用之物，只保留必需的，合适的，令人舒适的。
当然简化也不要影响到自己的生活。
收纳的目的不是为了好看，而是为了方便拿出来。
05 人和物融洽的相处
更了解自己，并对用着的物品更有感觉了。
通过丢弃物品可以更了解自己的行为模式：通过辨别某个物品对自己是否是必需的、合适的、令人舒适的。也能自然而然地领悟到自己是什么类型的人。从物品的舍弃抉择中，可以更加清晰自己的选择和喜好，在后面的购买的时候能够做出更合适和更理性的选择。
东西的量减少后，剩余东西的存在感也越来越鲜明，被精简选择出来的令自己满意的物品所包围，不仅空间是宽敞的，而且心灵是放松的。
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