工作之余

我们除了睡觉、工作，一天剩下的时间是十个手指头数得出来的，我这个人是闲不住的，所以除了家务、孩子，我也会剩一下时间给自己。

运动：运动一个小时到一个半小时，这是每天必不可少的，以前我不爱流汗，总觉得一流汗就一身汗臭味，后来爱上运动后，不流一身汗总觉得还没开始热身，运动能产生大量多巴胺，能让我感觉到快乐，从而更愉快的去安排一天中的所有。这运动中包含了我最喜欢的爱好——东方舞，一个星期安排三节课，当天要上课的时候，那天我都会充满期待老师要教什么新的组合。

学习：因为一直对心理学有兴趣，除了以前学的现在也坚持每天学一些，有些深奥的知识也有学习群的伙伴可以一起讨论。

看书：每天坚持看十页纸质的书，内容可以是育儿知识、心理学、沟通法等，之所以选择纸质的书来学习，是因为我更享受翻书的那个声音，也喜欢看到重点的知识用笔划出来，有时再翻开能一眼看到重点。

我总喜欢把自己一天的时间都安排得满满的，所以下班后从来不觉得还剩很多时间，我总觉得只有自己做好了，才能成为孩子的榜样。